Dodany: Feb 8, 2012

Od: FitNOWtraining

Czas: 1:2

Opis: 1. Po włożeniu i zabezpieczeniu stóp w powerwheel, unosisz korpus do góry, przenosząc ciężar ciała na ręce. Spinasz mięśnie korpusu utrzymując linie prostą pomiędzy piętami a barkami. TO JEST TWOJA POZYCJA STARTOWA. 2. Utrzymując prosty, spięty, i wybalansowany korpus, przenosimy ciężar ciała z ręki na ręke raczkując do przodu. 3. Po pokonaniu wybranego dystansu, wykonujemy ten sam ruch- raczkowanie, do tyłu. 4. Kontynuujemy z ćwiczeniem do wybranej ilości powtórzeń.

Kanał: Sports

Tagi: raczkowanie  z  powerwheel 

   Wyświetlenia: 9    Komentarze: 0