rytterovelse2

rytterovelse2-4.wmv

Tagi: rytterovelse2  4 

Strækøvelse til ryttere. Strækker hoftebøjerne så du undgår stolesæde og for stort svaj i ryggen



rytterovelse2-2.wmv

Tagi: rytterovelse2  2 

styrkeøvelse til ryttere. Styrker bagsiden (lår og baller), samt forsiden af skinnebenet så du løfter foden for at få hælen ned



rytterovelse2-3.wmv

Tagi: rytterovelse2  3 

Styrkeøvelse til ryttere. Styrker bagsiden (lår og baller), så du bedre kan få benene tilbage og danner et modtræk mod stramme hoftebøjere så du undgår for stort svaj i ryggen.



rytterovelse2-5.wmv

Tagi: rytterovelse2  5 

Strækøvelse til ryttere. Strækker indadførerne så du kan komme dybere ned i sædet.



Strona: 1 z 1